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2024年 01月 27日 星期六
自製蔬果捞生-解油腻添营养色彩 华人新年是团聚的时刻，而捞生则是团圆饭中不可或缺的开席特色年菜。…
2024年 01月 27日 星期六
既是主食又是副食-饺子搭配合理营养全面 在华人传统文化中，过年少不了一道家喻户晓的美食─饺子。这不仅是一道美味…
2024年 02月 23日 星期五
顾名思医｜欢庆元宵吃汤圆 专家教你如何美味健康两不误 元宵节吃汤圆，不是每个人都可以大口吃！饮食治疗师大方授招，让你健康过元宵！…
2024年 03月 23日 星期六
【肠躁症系列二之一】肠躁症少辣少酸少“气食” 食疗减压免折腾 肠躁症的全名是大肠激躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS），是消化系中常见的疾病之一，主要特征是长期且反复发生的肠道功能异常，导致排便习惯受到影响，…
2024年 03月 23日 星期六
【肠躁症系列二之二】低FODMAP 保健品 草药 身心灵疗法 多管齐下安抚躁动肠道 在谈及大肠激躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）也就是俗称的肠躁症时，低腹敏饮食法（Low FODMAP Diet）或简称FODMAP饮食也常被提及…
2023年 01月 19日 星期四
在农历新年期间，大部分小孩都喜欢吃各式各样的年饼、零食和喝含糖饮料。由于这些都是高热量和高糖分的食物或饮料，会影响他们的身体健康。那么家长们应该怎么做，才能避免让孩子成为年饼控和零食控呢？饮食治疗师陈依婷接受《精彩大马》访问时表示…
2023年 03月 03日 星期五
在保健品与标榜对身体有益的健康食品充斥市场的时代，几乎每个人或多或少都有吃上一两种，尤其是疫情严重期间，一些保健品更是卖断市，一瓶难求…
2023年 03月 25日 星期六
药食同源？天天吃有补益？ 别小看食物 吃错毁药效 问：有一句话，叫“药食同源”─那食物可以取代药物吗？还是只是保健品？病发以后，还可以靠吃食物来做治疗吗？
2023年 04月 06日 星期四
不吃糖不吃饭 不会有糖尿病？ 与食疗师配合 控病情活更好。问：什么是糖尿病营养疗法？是否可以通过糖尿病饮食改善和控制血糖呢？
2023年 04月 28日 星期五·
零糖零卡非無糖 代糖適量就好 问：不吃主食就能改善糖尿病？陈依婷：白米饭、面条和面包是亚洲人最常见的主食，也是热量和碳水化合物的…
2023年 05月 26日 星期五
小心坊间减肥法 安全可持续性才是王道 医句话：减肥没有灵丹妙药。减肥和保持体重是一项长征之旅，需要付出努力和时间。比起使用可能…
2023年 05月 27日 星期六·
肾衰竭乱补是大忌 “进补”与否 从验血报告开始 问：肾脏病患在超市购买食物的时候需要留意什么？在家里烹调又有什么贴士？
2023年 07月 14日 星期五
年长肾友併发肌少症 调整饮食正确运动减伤害 当一个人尤其是长者出现肌少症，同时也合并慢性肾病时，并不意味着就是世界末日，此时只要…
2023年 08月 03日 星期四
要哺乳？还是工作？ 背奶妈妈学会5招两不误 “在现今的社会，许多女性除了照顾孩子，也拥有自己的事业，一起与丈夫分担家庭的负担…
2023年 08月 09日 星期三
阿斯巴甜代糖致癌？ 适量合理反助糖友控病情 前国际癌症研究机构 (IARC)、世界卫生组织 (WHO)、粮食及农业组织( FAO) 及食品添加剂联合专家…
2023年 12月 07日 星期四
薯片饼干快餐 反式脂肪吃太多 心脏喊救命。高胆固醇或高血脂症是指血液中的脂质（脂肪）水平异常升高的情况
2022年 04月 12日 星期二
在我们的日常生活中，儿童或青少年很容易吃或喝到含有咖啡因的食物或饮料，例如饼干、奶茶、蛋糕等。那么，其实咖啡因对他们的健康会带来哪些影响呢？饮食治疗师陈依婷表示…
2022年 04月 29日 星期五
尽管近年来素食主义越来越流行，越来越多人选择吃素，但还是有人认为“吃素”会导致营养不足，尤其是不能让宝宝或儿童吃素。有些吃素的女性在怀孕期间，依然如常吃素，这是否会对宝宝的健康…
2022年 06月 24日 星期五
宝宝的饮食是父母最为关心的一环，当宝宝处于身体及智力高速发展的关键时期，宝宝的健康及均衡饮食是不可忽视的要点，因为均衡饮食能提供及满足身体生长发育需要的均衡营养…
2022年 09月 05日 星期一
再过不久就是中秋节了，许多人都会在这个佳节与家人和孩子团聚，聚在一起聊天和吃月饼。不过，如果家中有宝宝，那么长辈们是否可以给他们吃月饼呢？饮食治疗师陈依婷接受《精彩大马》访问时表示…
2022年 10月 11日 星期二
海鲜不仅鲜甜美味，还具有丰富的营养价值。不过，并不是所有人都适合吃海鲜。那么身为家长的你，你是否知道在给宝宝吃海鲜的时候，应该注意哪些事情呢？饮食治疗师陈依婷接受《精彩大马》访问时表示…
16 April 2021 Friday
Constipation is a commonly reported symptom in pregnancy. This is one of the most uncomfortable symptoms, especially if you were regular before you were pregnant. However, through making some simple nutritional changes to your diet…
16 April 2021 Friday
Eating at night when the body is primed for sleep may have implications for the health of shift workers. Those of you who do shift work understand the unique challenges when it comes to healthy eating. Your typical meal times…
16 April 2021 Friday
Postpartum period is one of the busiest and overwhelming phase of a woman’s life. The last thing you need during this period is an added stress of losing hair quickly. You may start noticing thicker chunks of hair falling out in the shower, or increased…
17 April 2021 Saturday
Eating well when you’re breastfeeding is just as important as getting proper nutrition during your pregnancy. The goal is to have mothers put herself and her body in the best state for successful breastfeeding. Choosing nutrient-rich foods can help…
2021年 08月 12日 星期四
由于非传染性疾病患者患上与COVID-19相关的并发症的风险更高，因此必须谨记，没有特定的食物或辅助品可预防你感染COVID-19。 保持均衡的饮食习惯和健康的生活方式，可确保拥有更强健…
2021年 10月 12日 星期二
父母们都希望自己的孩子健康长大，有些父母则会担心孩子的身高问题，于是就给孩子狂吃钙片，或者把牛奶当水喝，但其实这是不正确的做法。那么，如果想要让孩子长高，应该如何吃才对呢？饮食治疗师陈依婷表示…
2021年 11月 22日 星期一
糖果、巧克力等各种甜食总让人们欲罢不能，尤其对大部分小孩来说更是如此。孩子食用过多的糖，他们的健康将会受到影响，比如容易蛀牙、肥胖，甚至还会抑制生长激素，孩子将因此长不高…
2021年 12月 22日 星期三
有些人因为想要减重，而想尽办法一点油都不要碰，甚至每餐都吃水煮餐，不过，其实这样做不仅不能达到减肥效果，而且还可能会给身体带来危害。那么在减重时，我们应该如何正确吃油呢…
2019年 11月 21日 星期四
糖尿病患者的日常餐饮应该如何吃，才不致于误越雷池？饮食治疗师陈依婷指出，过去很多人误以为糖尿病患者一定要吃“糖尿病餐”或特定的某些食物，因此在患病后开始戒口，把食物划分为“可吃”和“不可吃”。反而被这样的限制搞得筋疲力尽…
1 February 2020 Saturday
Morning sickness is the nausea and vomiting experienced by many women during pregnancy. It affects between 70-85% of pregnant women. However, many would prefer to call it “anytime sickness”, as the nausea (with or without vomiting) can…
2020年 11月 24日 星期二
现代人每天都花很多时间在手机、电脑、平板电脑以及电视上，这些电子产品都非常伤害眼睛。有研究显示：要保健视力，除了光线适宜和让眼睛有充足的休息外，摄取均衡和含有大量抗氧化物、维生素和其他营养成分的健康饮食也能维持眼睛的健康…
